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頭低位運動可防中風發生

 人類的頭部高位活動習慣,在促進大腦皮質迅速進化的同時,卻大大減弱了腦血管的承受能力,以致腦血管硬化、破裂或阻塞而引起中風,成為人類的主要致死原因之一。
  有意識地進行一些頭部低位運動,可以恢復大腦血管承受壓力的潛能,對防止中風、提高生活品質與延年益壽極為有益。例如,氣功中的頭平位、頭低位運動很多,“八段錦”、“十八法”、“五禽戲”均是;又如,最簡便易行的則是彎腰低頭動作,只要每天做幾十下彎腰低頭動作,就能起到鍛煉效果;再次,日常生活中的許多家務活如掃地、種花、拖地、彎腰搓洗衣服等,都含有彎腰低頭的動作;彎腰拾起物品,刷牙時俯身低頭,也都是頭低位運動的良機。
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